Les bienfaits de la course à pied sont énormes, il suffit de courir régulièrement pour le remarquer ! Alors si certains d’entre vous se demandent pourquoi courir, je vais les aider à répondre à cette question par la positive ! En tant que coureur, pas besoin d’arguments on sent les bienfaits du running dans notre corps, dans notre esprit. Mais à l’heure de débuter la course à pied, si je devais convaincre les débutants avec quelques arguments…

Voici les bienfaits de la course à pied que je citerais assurément ! Des choses que vous avez sûrement déjà lues. Mais aujourd’hui elles sont prouvées par les études scientifiques ! Ce n’est donc pas seulement l’avis d’un coureur qui veut convaincre tout le monde de s’y mettre. Même si c’est quand même mon objectif au fond ! Courir est bon pour la santé, et plus il y aura de coureurs (ou de sportifs en général), plus la santé collective s’améliorera.

La course à pied au service de la santé !

Le sport est bon pour la santé en général, tout le monde le sait. La course à pied est un de ces sports aux avantages multiples qui permettent d’avoir une santé de fer. Ce n’est pas par hasard si en moyenne les coureurs sont moins malades que les autres malgré des entraînements hivernaux dans le froid ou sous la pluie ! À noter que le système immunitaire se renforce particulièrement quand on court lentement, lors de nos footings en endurance fondamentale.